新着情報
お知らせ・トピックス
レッスン内容・クラス
リラックス系ヨガ
座りポーズ中心のストレッチ要素の高いヨガです。
初心者の方、体の硬い方でも安心して行えます。
呼吸や瞑想を取り入れ、自分の内面と向き合いながら、ゆっくりじっくりと体をほぐし、整えていきます。
肩こりがつらい。
よく眠れない。
自律神経を整えたい。
そんな方にお勧めです。
パワー系ヨガ
脂肪燃焼効果の高い立ちポーズ中心のシェイプアップ系のヨガです。
二の腕、ウエスト、ヒップ、太ももなど気になる部分を重点的に引き締めていきます。
じわっと汗をかいてリフレッシュしたい。
程よく筋肉をつけたい。
シェイプアップ＆スタイルアップしたい。
そんな方にお勧めです。
リラックス系ヨガ グループレッスン
様々な年代の女性の方を対象としたクラスです。
毎週水曜日、金曜日にリラックス系のヨガを行っています。
お子様が幼稚園や学校へ行っている間に。
お仕事がお休みの日に。
シニア世代の方の健康維持に。
ヨガで極上のリラックスタイムを味わいませんか？
個人レッスン・個別レッスン
さいたま市北区の自宅スタジオにて個人・個別レッスンを行っています。
パワー系、リラックス系どちらかをお選びいただけます。
お子様が小さくてウイルス感染などが心配な方。
泣いたりぐずったりして他の方に迷惑をかけてしまうかも・・・と気になる方。
そんな方にお勧めです。
その他、
お友達同士でリラックスしてレッスンを受けたい。
ご自身の体の症状にあったメニューでヨガをやりたい。
お仕事がお休みの日に合わせてレッスンを受けたい。
そんな方にも。
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
いつまでも若々しくキレイでいたい女性のためのヨガ教室です。
忙しい家事や育児の合間に、自分だけの癒しの時間を作りませんか？